Minden párkapcsolatban adódnak időnként kisebb-nagyobb konfliktusok. Természetesen, minden kis problémát kezelünk valamilyen módon, aztán azok vagy megoldódnak és feloldódik a feszültség vagy egyre csak gyűlnek és gyűlnek, feszülnek az idegeink, ameddig egyszer csak „kiborul a bili”.
Az alábbiakban összegyűjtöttem néhány olyan jellemző attitűdöt, néhány klisét, amit a konfliktusok során szoktak a párok nagy előszeretettel használni, és amelyek előbb-utóbb a párkapcsolatok teljes romlásához vezethetnek. Teljesen jól működnek abban az esetben, ha a szakítás/ válás a célod…de ha nem ez a cél és szeretnéd inkább működőképessé tenni kapcsolatodat, akkor figyeld csak meg, Te melyik viselkedést alkalmazod általában és változtass rajta!
1. Szőnyeg alá söpröd a problémát
Egy problémával mindig szembe kell nézni. Nem segít az, ha elbagatellizáljuk. Ha meg akarod tartani a kapcsolatod, soha ne mondj ilyet a párodnak, hogy:
„Próbálj nem gondolni rá, amíg nem pihened ki magad.”
„Menjünk vacsorázni és felejtsük el az egészet.”
„Csak gondolod, hogy problémáid vannak!”
2. Fenyegetőzöl
Ha nincsenek megfelelő eszközeid ahhoz, hogy pároddal rendezze a problémákat, akkor nagyon egyszerűnek tűnik fenyegetőzni:
„Ha még egyszer a számítógép előtt ülsz és nem velem foglalkozol, én elköltözöm!”
Az ehhez hasonló fenyegetőzéseknek nincs értelme. És gondolj csak bele: ha ezt a fenyegetést valóra váltanád, megoldódna a probléma? Biztosan nem. Ráadásul, ha sokszor ugyanazzal a fenyegetéssel állsz elő, akkor a társadnak egyből az jár majd a fejében, hogy „Már megint betette ugyanazt a lemezt.”
3. Érzelmi zsarolást alkalmazol
„Ha igazán szeretnél, nem tennél ilyet velem! Nem látod, hogy tönkre megyek?!”
Az ehhez hasonló mondatokkal az a gond, hogy miközben nagyon keményen támadják a másikat, nem beszélnek a rossz érzés okáról. Ebből a mondatból kizárólag mit hall ki a másik fél? Azt, hogy ő egy aljas ember, aki tönkre tesz. Pedig általában csak azt akarod kifejezni, hogy rosszul esik, hogy rendszeresen ugyanazzal a dologgal bánt meg.
4. Faképnél hagyod
Egy veszekedés alatt nagyon gyakori, hogy az egyik fél feláll, és elmegy. Ennek két
oka lehet.
Az egyik eset az, amikor érzelmei miatt nem bírja tovább cérnával, és szinte akarata ellenére ki kell mennie a szobából. Ilyenkor várni kell egy rövid időt, majd folytatni a beszélgetést.
A másik eset az az, hogy az egyik fél azért hagyja ott a másikat, mert nem hajlandó vitázni vele. Úgy állítja be a saját véleményét, mintha az vita tárgyát nem képezhetné. Na ez tilos. Egy párkapcsolatban mindkét fél köteles leülni, beszélgetni a másikkal.
5. Címkézed, jelzőkkel illeted párod
„Te féltékeny vagy.”
„Neked kisebbségi komplexusod van.”
„Neked üldözési mániád van.”
Az ilyen mondatokkal fölényre próbálsz szert tenni azzal, hogy egy felsőbbrendű pozícióból megállapításokat teszel párodról. Ez csak tovább szítja a vitát.
6. Kioktatod
Amikor úgy kezded mondataidat, hogy:
„Tudatában vagy annak, hogy...”
„A tények amellett szólnak, hogy...”
„ A tapasztalat azt mondja, hogy...”
Mindig alázattal hallgasd meg a párod- hacsak nem a szakítás a cél!
7. Elvárod, hogy kitalálja a gondolataidat
„Igazán tudhatnád, hogy mi a bajom!”
Mi ezzel a baj? Hát az, hogy honnan tudhatná? Nem kitalálni kell, hogy mi a másik panasza, hanem megbeszélni.
8. Kritizálod a személyét
„Egy önző alak vagy, akit nem érdekel semmi.”
Kritikával illetheted párod egész személyét, ez azt jelenti, hogy magát az egész embert elfogadhatatlannak tartod. Megkérdőjelezed az intelligenciáját, az erkölcsiségét, a családjához fűződő viszonyát vagy a kinézetét, pedig csak a viselkedésével van gondod. Kritikádat kevésbé sértő módon így tudod megfogalmazni: „Amikor nem figyelsz rám, úgy érzem, nem érdekellek!”
